S’entraîner le soir : comment bien manger avant et après
Séance à 19 h ou 20 h après le boulot ? Ce que tu manges avant et après change tout : énergie pendant l’effort, récupération, sommeil. Voici comment t’organiser sans te compliquer la vie.
Catégorie : Fitness
Fitness et repas sains : les bienfaits pour vos performances
Le lien essentiel entre alimentation saine et performance sportive Dans l’univers du fitness, l’entraînement est une pièce du puzzle. L’autre, souvent négligée, mais tout aussi cruciale, c’est l’alimentation. Chez My FitFood, nous avons compris que bien manger est indispensable pour bien performer. Pourquoi l’alimentation est-elle si importante pour les sportifs ? Lors d’un effort physique, […]
